睡眠質量與時間對孕期的媽媽極其重要，充足的睡眠，不僅能保證自己身體的免疫力不被下降，而且對於腹中胎兒的成長也是比較有幫助的，所以許多孕媽媽們在關於睡覺這方面就比較關註，那麼懷孕怎麼睡好？1.正常人是每天睡八小時就可以的，但是因為孕婦身體比較疲勞，而且營養的消耗比正常人要多一些，所以在平時可以多睡一小會兒，而且要堅持睡午覺，最好根據自己的生活習慣，養成一個固定的時間。2.孕婦們如果長時間仰睡的話，有