懷孕的過程，不僅是孕育胎兒的過程，孕婦的身體狀況也是應該要特別註意的。因為，懷孕期間，胎兒體重增長的同時，也增加瞭孕婦腰腿部的壓力，有很多的孕婦會反應孕期時常出現腰疼的狀況。那麼，孕婦腰疼做什麼運動好？1.坐姿扭轉。孕期緩解腰疼的坐姿結合的是瑜伽坐姿的方式，孕婦雙腿盤坐，左手放右膝蓋，右手支撐腰部，身體慢慢向右轉動，下巴與肩平齊，深呼吸，堅持幾次，換另一側。2.躺姿扭轉。身體平躺，腳掌支撐地面，雙