現在越來越多的白領都是在辦公室裡面坐著，但是久坐就很容易導致身材變形，面臨這種情況，大傢是否想到瞭如何應對的策略呢?因為坐的時間越久就越容易導致人發胖，同時也會引起胃下垂或者是潰瘍病等等，因此大傢需要多調整自己長坐的習慣。久坐身材變形怎麼辦1、半蹲高跳深蹲是鍛煉刺激我們臀部，在健身房裡，一直流傳著無深蹲、不翹臀的話語。由於長期久坐，上班族往往臀部會軟綿無力，看起來塌下去沒有精神，此動作可以幫助臀部