奶水是寶寶的口糧，所以哺乳期中媽媽要盡量保證奶水的充足。在日常飲食中，盡量多吃一些湯湯水水的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，這樣可以保證奶水的營養。哺乳期一定要保證良好的心情，生氣對乳汁的影響是很大的。那麼生氣乳汁變少瞭怎麼辦呢？生氣乳汁變少瞭怎麼辦1、不要著急給寶寶喂奶粉，一定要讓寶寶勤吮吸乳房，這樣有利於將奶追回來。2、在這期間一定要多喝湯水，蔬菜湯、鯽魚湯等都是對下奶很好的。3、生氣導致回奶後不要