前段時間工作太忙瞭總是加班，而且一直工作到很晚。現在的我不知不覺的習慣晚上上班白天睡覺的工作節奏。可是，現在不得不轉換我的生活節奏瞭。可是我這幾天一直昏昏沉沉的不在狀態，做事情也總是集中不瞭精神。於是呢，小編在網上找瞭一些關於黑白顛倒如何調整過來的知識。黑白顛倒如何調整過來1、要認識調整的必要，自覺進行適應性的鍛煉；2、要把握調整的時間，一般需要提前一個月；3、調整睡眠：生活節律不強的人很快能自行