我們人體需要很多的營養物質才能夠保證身體的健康。大傢都知道如果缺少瞭某種物質就需要患者立刻的補充。如果缺失嚴重會對患者的身體造成不可挽回的損傷。很多人都遇到過缺少維生素d的情況。那麼維生素d怎麼吃吸收好？維生素d怎麼吃吸收好富含脂肪的魚可是維生素D的最佳來源。其中包括有：鮭魚、鱒魚、鯖魚、金槍魚、鰻魚等。除此之外，你還能從中獲得有助心臟健康的ω-3脂肪酸。所以平時多吃魚來補充維生素D。蛋黃是獲取維

現在有一項新研究結果表明，人體如果缺乏維生素d不僅僅骨骼會疏松，而且也是女性造成肥胖的原因。並且維生素d也是人體不可缺少的一種成分。所以我們每日必須補充足夠的維生素d才可以。那麼維生素d怎麼吃效果最好？維生素d怎麼吃效果最好1、最好是在吃完飯保證胃在非排空狀態下食用維生素，以避免反胃和胃疼等不適癥狀。2、脂溶性維生素最好和脂肪類食物一同食用。維生素A、D、E和維生素K都是脂溶性維生素，它們隻有在食