由於現代社會生活節奏過快，工作任務重，造成很多女性的精神壓力過大，女性的生理結構和男性不同，所以更容易給自己更大的精神壓力。精神壓力不同於體力勞動，更容易造成身體的疾病，這種疾病是由於心理音素引起的，那麼精神壓力大怎麼緩解？精神壓力大怎麼緩解一、運動解壓運動可以讓身體產生的腓肽效應，能愉悅神經。腓肽是身體的一種激素，被稱作“快樂因子”。腓肽效應讓人感覺到高興和滿足，甚至可以把壓力和不愉快都帶走。所