在現在社會亞健康情況越來越嚴重的情況下，許多人都喜歡平時喝點牛奶，對身體進行補充營養，甚至有的人喜歡在晚上喝牛奶，那麼就有人問瞭，晚上喝牛奶會胖嗎？今天小編來為大傢科普科普。晚上喝牛奶會胖嗎？牛奶的主要成分蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，所以晚上喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很饑餓,所以前喝牛奶並不影響減肥，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶;當然，如果您是水腫

大傢都知道西方人的體型普遍比我們亞洲人高大，這跟他們的飲食結構有很大關系，西方人的奶制品攝入量遠遠超過我們。牛奶富含豐富的營養，特別是充足的鈣質是人體必需的營養素。有些人有睡前喝牛奶的習慣，那麼，晚上喝牛奶會不會胖？我們一起看看。晚上喝牛奶會不會胖　100g低脂牛奶的熱量在50-80大卡，而100g米飯的熱量在110-150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面

女性是美容減肥的忠實追隨者。女性朋友們總是樂此不疲的尋找各種美容減肥的方法，每次都是積極的嘗試，期待自己在試過之後可以有美的蛻變。有的女性朋友們聽說晚上喝牛奶可以減肥，自然這種簡單易行的減肥方法不會被愛美的女性錯過，那麼晚上喝牛奶真的能減肥嗎？晚上喝牛奶不能減肥。總體來說，一個人之所以會長胖，主要是熱量的攝入大於消耗。一天當中沒有被消耗的熱量會留在體內轉化成脂肪被身體儲存起來，人才會一天一天變胖。