在坐月子的時候，身體所需的營養物質是比較多的，而且身體也很虛弱，所以需要及時的補充，以免留下病根。而且產婦如果身體缺乏營養，寶寶的發育也會受到一定程度的影響。那麼坐月子能吃什麼補鈣？牛娜的鈣元素含量是比較高的，大概500毫升中就有三百毫克的鈣，而且牛奶還有其他的元素，礦物質、氨基酸。這些物質成分能夠讓鈣得到更好的消化和吸收，可以在每天早晨的時候喝一杯牛奶，晚上喝也是可以的，對睡眠也很有幫助。海產品