女性在生產之後由於經歷瞭最痛苦的產程，所以會出現心情不好很委屈的狀態，如果產婦不能很好的自我調節就會出現睡眠不好，不僅使自己的身體受到傷害，還可能會影響到寶寶的母乳問題，那麼產婦睡不著覺怎麼辦？1、註意飲食。產婦睡不著覺的話可以在飲食上著手進行緩解，比如吃一些核桃、全麥面包、蜂蜜、燕麥、溫奶等食物，都是有助於睡眠的，切記不可以進食可以使精神亢奮及刺激性的一些食物，這些食物會使睡不著覺的情況加劇。2