大傢在睡覺的時候有沒有經歷過，有時候本來睡的很香，可是不知道為什麼會突然猛一驚。然後就沒有瞭睡意，如果有失眠的毛病的人，可能又會醒半夜，特別煩人。那睡覺猛一驚是怎麼回事呢？1、精神壓力大。人在長時間精神壓力過大的情況下，就會導致大腦的神經總是處於緊繃著的狀態。所以在睡覺的時候，就很容易出現突然驚醒或者猛一驚的癥狀。平時要學會自己調節情緒，給自己找個釋放壓力的方法，不然長時間壓力過大會出現精神問題的