人的許多疾病是因為睡眠質量的不好而引起的，睡眠好壞是人體的重要的生理指標。有許多人在勞累瞭一天，白天也沒睡覺，可是到瞭晚上還是不能入睡，以至於第二天精神不振，那麼很困但無法入睡怎麼辦？困卻難以入睡可以分為普通的入睡困難和失眠兩種，根據不同的情況有差異的治療方法。1. 普通的入睡困難可能是暫時性的，表現為一段時間內身體感到疲勞，但精神上有壓力或保持著興奮，建議睡前喝杯熱牛奶，靜下心聽一些輕柔的音樂，