孕期難免會遇上幾個節假日，過節嘛，總免不瞭狂飲海吃。節假日吃得豐富，準媽媽往往難以控制飲食；但假期之後，就要註意調整飲食結構瞭，及時清理腸胃，以免造成腸胃更大的負擔。那麼具體應該怎麼做呢？調理節後腸胃的小妙招1、多吃水果蔬菜蔬菜水果裡含有的纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便。因此，節後準媽媽可以多吃水果蔬菜來幫助清理腸胃哦。市面上的水果種類繁多，特別是冬天，還有甘蔗、獼猴桃、葡萄等，準媽媽可根據自己的

孕期由於受內分泌失調的影響，孕媽媽的心理情緒也會受到很大的波動，一點火就著的感覺，凡事隻要有一點達不到她的心意就想要發脾氣，悶在心裡又容易得抑鬱癥，而且一下到不高興的就開始哭，情緒很低落，雖然知道這樣不好，但還是忍不住，那要怎麼樣來調理這種不好的情緒呢？孕期如何調理不良情緒1、可以和經歷過的孕媽以及其他孕媽咪聊聊。2、找些事情做。全部時間用來在傢待產的孕媽咪更容易發生“孕期敏感癥”，因為人的精力必