很多年輕人都有熬夜的習慣，不過熬夜對身體的損傷還是很大的，而且如果前一天晚上熬夜，第二天的時候肯定會出現昏昏沉沉、精神狀態不佳等問題，那前一天晚上熬夜第二天怎麼補救呢？首先，早點營養要更豐富一些。大多數晚上熬瞭夜的人，在吃早點的時候都會沒有食欲，不過那也一定要吃早點，而且早點的營養要更豐富一些，尤其是要喝點熱牛奶。因為牛奶具有緩解疲勞的作用。吃完早點以後會發現精神狀態能夠稍微好一些。其次，要適當的