健腹輪的標準姿勢，手握健腹輪、彎膝跪地。其實具體用法不難，先雙膝跪地，手拿健腹輪並彎腰，然後推開健腹輪，身體慢慢的向前傾，保持膝蓋跪地，胸部盡量觸地，另外為瞭避免膝蓋受損，膝蓋部位可以墊一張瑜伽毯。 胸部盡量貼地 推開健腹輪的時候，臀部不要撅起來，也不要讓背

想反手摸肚臍，從此走上炫腹的人生嗎？那就健腹輪練起吧！然而，健腹輪怎麼用？下面就跟著媽網百科一起來瞭解下吧！ No.1：面壁訓練法 運動方式：手拿健腹輪面向墻壁，雙手平舉輪子置於墻壁上，沿著墻壁向上推動，同時身體要隨著輪子的推動向上延伸，到達極限時再慢慢恢復到起

瘦身是個永遠的話題，瘦身的目的就是為瞭減肥,有一個苗條動人，纖細的身體。所以鍛煉從來不能少，現在不論是圓潤一點的女生或是纖細的都是會追求更瘦。健身時會用到健腹輪，那大傢知道這個怎麼使用嗎？健腹輪的使用方法剛開始使用健腹輪時需先在地上平放一塊軟墊，雙膝並攏跪在軟墊上，雙手持健腹輪在身前，準備就緒後將健腹輪放在身前地面，雙手抓住把手往前推出到極限，停頓三秒然後向身體方向回拉，然後重復此動作！五個一組，