好的睡眠時間對於人第二天的精神狀況和工作效率起到很好的促進作用。睡眠是個很深沉的詞。在現代，越來越多的年輕人很關註科學的睡眠時間。那麼，人最科學的睡眠時間是什麼時候？接下來，由小編帶大傢一起去瞭解一下。　　人最科學的睡眠時間　　“8小時睡眠”是人們普遍認同的健康之道，但日本一項10萬人參加、歷時10年的大規模跟蹤調查表明，每天睡7小時的人最長壽。最新一期美國睡眠協會會刊上撰文說，不論男女，每天睡7