想要擁有一個健康聰明的兒子或女兒，準爸爸和準媽媽們就要特別註意備孕期的一些細節瞭。備孕期父母的飲食習慣和作息習慣都對寶寶的健康成長有影響。很多朋友對備孕期男性朋友能否吃菠菜存在疑惑，今天小編就來解答大傢的這個疑惑。男性備孕吃菠菜好嗎男性備孕期吃菠菜是好的。菠菜的鐵含量挺高，備孕期間男性朋友適量吃菠菜是沒什麼影響的。備孕期男性吃什麼好1、吃含鋅元素的食物。精子的產生及成熟所需要的微量元素主要以鋅元素