哺乳期最易出現便秘，尤其在產後2～5天！這個時候很多女性因為妊娠時腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難；其次因為產後大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動而致便秘；再次，產後婦女多臥床休息，活動較少，也易導致嚴重的便秘。那麼哺乳期便秘怎麼辦呢？該如

很多女性朋友在生瞭孩子後是很容易發生便秘的，由其是在女性朋友還在哺乳期的時候便秘更是一種常見的癥狀，而哺乳期的產婦因為要母乳喂養所以便秘的話是不能吃藥的，那麼哺乳期便秘要怎麼辦呢?1、首先日常就要註意清淡飲食，由其是對於那些隻吃肉而不吃蔬菜水果的產婦來說，更

母乳喂養，屬於一種健康的哺乳方式，有利於寶寶的健康成長。有些媽媽在哺乳期出現便秘的現象，影響到媽媽胃口，營養減少，從而影響寶寶的喂養。媽媽面對這個煩惱的問題，在哺乳期便秘怎麼辦？沒關系，有妙招可以幫助媽媽這個問題！1. 食用高纖維食物高纖維食物，就是我們所俗稱的“粗糧”，可以幫助減少便秘。媽媽在哺乳期出現便秘，由於攝入的太多高蛋白食物，加上身體代謝不好，腸壁有毒素扭動的太慢造成的。攝入的膳食纖維本