腿粗確實會給女性帶來一定的困擾，因為夏天沒法穿超短裙，冬天穿褲襪搭配包臀裙也不好看。那怎樣瘦腿，讓自己變身“瘦腿”MM呢？媽網教MM們幾個動作，速速學起來：動作一1、趴在瑜伽墊上，雙腿並攏，伸直，把手臂放在身體兩側，然後下巴貼緊地面，調整呼吸，保持2-3個呼吸時間

擁有一雙美腿是所有女生的夢想，因為身高問題可能腿不夠長，或是明明很高挑但是腿部卻很臃腫，這樣的女生很常見。其實，腿長不長並不重要，當然長一些會更好，但是如果腿筆直而瘦瘦的話，自然會顯得修長高挑瞭。下面媽網百科分享4個瘦腿瑜伽動作，幫你擺脫小粗腿。 1、仰臥腳

要是問起女性朋友哪個部位最難瘦下來，相信許多人都會說是腿部。因為腿部是我們經常用到的一個部位，因此往往也是肌肉和肥肉比較多的部位，想要瘦下來真的是不容易。而瑜伽運動中有些動作可以幫助瘦腿，那麼具體是哪些動作呢？瘦腿的瑜伽動作一、泳式1.俯臥於訓練墊上，雙腿微微分開並伸直，依靠臀部和下腰部的力量使其抬離地面。雙臂打開置於空中並向前方伸直。頭部要保持平視訓練墊的角度。2.動作過程中四肢都不能觸碰地面，