產後的媽媽身兼兩職，一方面媽媽要喂養寶寶，另一方面媽媽的的身體也要恢復。那麼，有一些媽媽就會詢問：催乳食譜催乳的食物有哪些?什麼是回奶的食物呢?別著急，看看下面文章的介紹吧，你就知道催乳的食物有哪些瞭哦。催乳的食物1、花生：花生可以用於緩解一些脾胃的虛弱，貧血，還有產後催乳的情況，因為花生含有豐富的鈣和鐵，對於寶寶和媽媽都十分有利。2、絲瓜：絲瓜成熟的時候會留下絲瓜絡，這個是一味中藥材，可以通經絡