瑜伽一直被絕大多數女性所喜歡，不僅是因為瑜伽可以鍛煉人體的柔韌度，還能調節人的意識。讓人精神的得到完全的放松，針對一些腹部比較肥胖的女性，瑜伽也有一系列的動作可以進行運動，讓我們一起來瞭解一下。瑜伽瘦腹部動作：1、兒童式瑜伽跪姿，雙腳分開一段距離，臀部坐姿腳跟上，身體向下彎曲，並使腹部緊貼大腿面，雙臂伸直順勢置於身體前方的地板上，手掌著地，頭部放低使額頭置於地板上，伸直背部。動作要點：放低臀部置於