每個人都難免遇到一些生活疾病，比如感冒，咳嗽，咽喉疾病等，都是特別常見的。嗓子，是人的重要的發聲部位，對於一些人，每天都會比旁人過多的用嗓子工作，比如主持人，教師，歌者等，由於從事的職業需要，所以對於嗓子的保護要更加細致才行。那麼嗓子啞瞭怎麼辦怎樣快速恢復？嗓子啞瞭怎麼辦怎樣快速恢復1、首先要註意堅持室外活動，以增強肌體的抵抗力，避免咽喉疾病的發生。2、其次是養成良好的衛生習慣，保持咽喉部的清潔。