歌曲有好多種，有輕柔的，歡快的，激昂的等，睡前不適合做激烈的運動也不適合聽激情的歌曲，以免刺激神經系統讓人難以入睡，睡前可以聽一些輕柔溫婉的歌曲是有助於人體快速進入睡眠狀態。下面就關於睡前歌曲有助於睡眠，小編做一下簡單介紹。睡前歌曲有助於睡眠？1、這裡所指的音樂不同於一般的音樂欣賞，是以音樂為工具，在特定的環境氣氛、樂曲旋律和節奏中，使人心理上產生自我調節作用，達到改善睡眠的目的。2、通過音樂的節