對於許多女性朋友們來說，由於經常就坐在辦公室工作，因此肥胖的問題有些在所難免。而減肥的方法有很多，不少女性朋友會通過運動的方式來實現，而鄭多燕減肥操就是很好的一種方式。那麼關於鄭多燕瑜伽減肥操大傢瞭解多少呢？鄭多燕瑜伽減肥操怎麼做一、跪地叉腰後仰 首先在地板上鋪上一塊瑜伽墊，然後跪在上面，膝蓋岔開一個肩寬的距離，雙手叉腰。然後肩部慢慢的往後仰，同時要註意手臂用力，並且將手肘向前推，做動作的時候要感