不知道你們的身邊有沒有一些天天喊自己腿粗，天天喊著減肥瘦腿。但是各種藥物和瘦腿偏方都嘗試過瞭，腿沒有瘦下來，身體反而發福瞭。其實瘦腿沒有那麼麻煩，隻需要一個月的時間，就能輕松瘦腿，趕緊學起來吧，瘦腿不再是夢想。1、分腿紮馬步相信大傢都聽說過紮馬步，卻很少有人聽過分腿紮馬步。首先，我們將自己的右腿向前方跨出35厘米左右，左腿放置於身後，兩手握住啞鈴並自然的垂到身體的兩側。然後將腰部挺直，縮緊腹部，眼