夏天是最好減肥的時間，冬天是最好增肥的時間，所以有不少人都會爭取在這個炎炎夏日做減肥運動。但是高溫、烈日等一些環境因素真的讓人戛然而止，前一秒已經換好衣服準備出去運動，下一秒離開瞭空調，看到太陽仿佛就已經死亡瞭。可是想減肥，怎麼辦呢？夏天應該什麼時候運動才是最佳時間呢？1.很多人在早晨進行鍛煉，空腹進行平跑步，這是非常不科學的，建議不要早晨跑步，因為早晨空氣中含氧量比較少，空腹跑步更加的不可取，因