我們從小就開始玩跳繩瞭，跳繩可以說是一項全民運動瞭，適合各種年齡段喜愛運動的人。跳繩還能玩出很多花樣，可以自己跳繩也可以雙人跳繩，還能很多人一起跳繩呢。好像最近也流行起跳繩減肥瞭。那麼跳繩能減肥嗎？跳繩的最佳時間是什麼時候？跳繩能減肥嗎盡管有些人認為跳繩很容易受傷，但專傢調查已經明確說明，跳繩對膝蓋的沖擊力量隻有跑步的1/7至1/2。而且隻要你能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對身體的沖

想要減肥那就必須得運動，好多運動都是可以減肥的，找到自己喜歡的運動每天勤加練習就會有減肥的效果瞭。跳繩這項運動是不分年齡段的，好多小學生每天都會跳繩玩耍。那麼跳繩能減肥嗎？跳繩能夠減哪裡呢？我們一起來看看吧。跳繩能減肥嗎在各類減肥運動中，跳繩一直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡，每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。所以跳繩是可以減肥的。