哺乳期瘦身，是每個女性必經的階段。我們有的人產前產後都是這樣的就沒有什麼煩惱，會把重點放在皮膚的保養上。但是產後的身材完全走樣瞭，我們該怎麼去解決這個問題呢？哺乳期瘦身食譜大全，我們一起來看看吧！哺乳期瘦身食譜食物總量較大，種類豐富。由於每100ml乳汁中含有293KJ（70kcal）左右的能量，乳母需要增加能量供應，攝入食物的數量也要相應增加。每日應加餐，一日以4-6餐為宜。來自於淀粉類食物的能