頸椎病，現代人基本個個都有，引起的原因就是因為整天坐著，不運動，或是低頭玩手機。頸椎痛，整個人就很不舒服，坐立不安的。在日常生活中，我們應該要保持良好的坐姿，預防頸椎。那麼頸椎病該怎麼快速緩解呢？1、伸展法坐在椅子上，上體正直，雙手自然放在大腿上(原始狀態)。頭部向前低伸展，回到原始狀態，再向後仰至最大幅度伸展，回到原始狀態再分別向左，右方向伸展。每次伸展堅持15-90秒，四個方位全部完成為一組，