女性的月經一般來說都會非常規律，一般來說28天左右會來一次。但是有的時候女性的月經會出現問題，比如月經推遲，36天瞭還沒有來月經。那麼36天沒來月經就需要積極采取措施來應對，其實月經推遲可以采取的措施是很多的。1、擁有良好心態，避免情緒異常波動長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。2、合理飲食，不可過度節食當女性過度節食時，由於機體能量攝入不足，造成體內