當今社會早已不是唐代楊貴妃時期以胖為美，也不再是單純的追求骨感，健美的身材才是如今年輕人們的追求。於是高蛋白低脂肪的食物就成瞭大傢紛紛追捧的對象，講究健康美味有營養，養生的餐廳也是越來越多。那麼吃什麼高蛋白低脂肪呢？吃什麼高蛋白低脂肪1、肉類中的蛋白質含量在10%至20%之間，俗稱的瘦肉是脂肪含量較少的肉，而肥肉是脂肪含量較多的肉，瘦肉的蛋白質含量比肥肉多。2、蛋由蛋清和蛋黃組成，蛋清和蛋黃分別約