在我們來月經的時候，媽媽們會提醒我們不要喝涼水，不要吃雪糕，不要用涼水洗衣服，這些因素都是會影響到月經。有的女性經期會出現肚子痛的現象，有的女性經期會頭痛的現象，因此，在經期飲食以及運動都要格外註意。經期間可以喝純牛奶嗎？　　經期間可以喝純牛奶嗎　　經期一般是可以喝純牛奶的， 經期增加全面的營養。不要吃有刺激性的食物，粗細搭配。多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶