腰部關聯著腎臟，我們在日常生活中長時間的在電腦前工作，坐久瞭就會出現腰部酸疼的現象，所以大傢在坐瞭一段時間之後應該站起來活動活動，這樣會有助於腰部放松。對於已經落下病根的人群，常常因天氣變化、受涼、就坐等引起腰部疼痛。那麼，腰疼怎麼辦怎麼解決呢?今天就介紹幾個中醫按摩的方法來改善。腰疼怎麼辦怎麼解決呢1、熱敷關元穴。將右手除大拇指外的其餘四指並攏，然後以中指的中間關節為準，這個橫向的寬度就是3寸。