女性懷孕後，整個身體的機能改變，會導致女性身體上的各種不適。尤其是孕早期，不適癥狀會特別明顯。同時懷孕後可能會出現缺乏各種維生素的情況，我們都知道懷孕後會缺鈣，但有時候還會缺鋅。那麼懷孕三個月缺鋅怎麼辦呢？懷孕三個月缺鋅怎麼辦懷孕三個月缺鋅最好采用食補法。在食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽,其次是魚類、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。孕婦還應多吃白菜、海產品、南瓜、茄子、豆類、堅果