瑜伽可以塑造人的體型，可以幫助人體加速新陳代謝，對人有很大的好處，由於每個人的情況不一樣，每天的活動量就需要個人的身體情況，時間情況，以及一些其他因素等合理安排。下面就關於每天要練習多久瑜伽，做一下簡單介紹。每天要練習多久瑜伽1、清晨，早飯之前是瑜伽鍛煉的最佳時間。傍晚或是其他時間也可練習，但要保證空腹或完全消化以後進行練習。大體上是飯後三到四小時，喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習。2、上更為