早睡早起的好習慣，現在很少有年輕人能做到。大部分年輕人每天都到半夜十一二點以後才會上床休息，如果第二天沒有工作會很晚才起床，有工作的人就必須掙紮著從床上爬起來，帶著一身疲累展開一天的工作。對於備孕的夫妻來說說，這種不健康的生活方式會直接影響到懷孕。那麼備孕