懷孕三個月時，對準媽媽營養的要求就是量要夠，並且講究質量的好壞，尤其要註意攝取含優質蛋白質、碳水化合物和各類維生素、礦物質較多的食物。孕11周以後，胎兒迅速成長發育、需要的營養也日漸增多。從這個時期起，食品的質不但要高，量也需逐漸增多。此時可以在醫生的指導下

為瞭寶寶的順利誕生，準媽媽要註意飲食。懷孕三個月吃什麼？下面由媽網百科告訴你吧！ 準媽媽膳食仍以清淡、易消化吸收為宜，要少吃油膩的食物，應盡可能選擇自己喜歡的食物，為保證蛋白質的攝入，可適當多補充些奶類、蛋類、豆類、堅果類、魚肉、貝類食物。這個時候是胎兒大