便秘是生活中的一大難題，而習慣性便秘更是便秘者的苦惱。便秘是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質幹硬，常伴有排便困難感的病理現象。有些正常人數天才排便一次，但無不適感，這種情況不屬便秘。習慣性便秘是便秘者經常反反復復發生便秘的情況並感到難