人體必需微量元素有碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵，一般缺乏哪種微量元素我們就需要補充哪種微量元素。1、鋅：鋅是人體海馬回(海馬回位於人腦控制學習和記憶活動的中樞，主要負責形成和儲存長期記憶)的重要微量元素，與記憶和智力有關。2、鐵：鐵可以促進發育，增加對疾病的