孕媽媽們實際上是適合做普拉提運動的，普拉提既能減輕由懷孕導致的對肌肉及骨骼所增加的重負，又能減少皮下脂肪，刺激胎盤良好發育，可謂一舉多得。但孕婦普拉提和普通人的是有區別的，孕婦的動作相對更加簡單，難度系數小點。適合孕婦的普拉提有哪些？一起來跟著動作要領學