什麼是減肥最好方法呢？首先，你必須要有減肥的常識，那就是盲目節食、盲目運動。很多女性朋友認為，減肥莫過於減去多餘的脂肪，那我不吃不就得瞭！這就大錯特錯瞭！盲目節食會導致營養不良、蛋白質攝入不足，很多疾病也由此引發，比如貧血、膽結石、月經紊亂等等。減肥的效果