由於孕婦不能長期服用藥物，所以要采取食療的方法來改善失眠。但並非所有的食物都適合孕婦吃，孕婦吃對瞭才對自己的身體有好處。那孕婦失眠吃什麼好？下面推薦一些食物給孕婦：1、牛奶：相信很多人都知道牛奶具有促進睡眠的功效，因為它含有兩種催眠物質，分別是色氨酸和天然

準媽咪失眠隻會更加心煩意亂，惡性循環可不好，還是讓我們來看看有哪些食物可以幫助孕婦促進睡眠吧。1、牛奶牛奶是公認最好的睡前飲品，它含有天然的催眠物質，可以在牛奶中加一些糖，催眠效果更好，準媽媽們可以每天睡前一杯牛奶，既營養，又能促進睡眠。2、小米小米粥有促

孕婦失眠不僅會影響自身情緒和精神狀態，還會影響寶寶的健康，同時還讓傢裡人擔心不已。那麼孕婦失眠吃什麼好呢？通過哪些食物可以幫助改善失眠的現象呢？助眠佳品——牛奶普通人喝牛奶可以助眠，其實對孕婦來說也是一樣的，而且喝牛奶對孕婦好處不少。牛奶為什麼能夠助眠呢？