寶寶骨骼發育所需的鈣質完全來自於母體，很多準媽媽在孕期飲食中沒有額外補充鈣質就容易出現各種缺鈣的癥狀。孕婦除瞭要選擇合適的鈣制劑以外，在飲食中獲取鈣質是最安全方便的方法。那麼孕婦補鈣的食物有哪些呢？1、奶制品：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等乳制品是孕婦補鈣

寶寶骨骼發育所需的鈣質完全來自於母體，很多準媽媽在孕期飲食中沒有額外補充鈣質就容易出現各種缺鈣的癥狀。孕婦除瞭要選擇合適的鈣制劑以外，在飲食中獲取鈣質是最安全方便的方法。那麼孕婦補鈣的食物有哪些呢？ 1、奶制品：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等孕婦補鈣時牛奶是