營養搭配的膳食可以使準媽媽們更有效地補鈣。由於不同時期的媽媽所需要的鈣的吸收量也不一樣，故而特意根據兩大時期提供營養食譜給準媽媽們。 套餐1：懷孕早期補鈣套餐 早餐：饅頭1隻（面粉100克）、鮮牛奶250毫升、煮雞蛋1隻 午餐：米飯（粳米100克）、鹵煮牛肉（牛肉75克）