墨魚熱量極低，富含植物纖維，在胃中容易吸收水分，產生很強的飽腹感，對於便秘也有一定緩解作用。因此它對於減肥人士來說是一種不錯的食材，一般來說在1個月左右堅持下來就能見效瞭，但是如果在減肥期間完全依靠魔芋，就會有損健康瞭。魔芋自身熱量低，因此很難滿足人體一天