節食太痛苦，運動沒時間，對於經常久坐且缺乏運動的女生來說，想要瘦腹部更是難上加難，有什麼方法能夠最快瘦肚子呢？其實隻要幾個簡單的小動作，就能幫助你輕松減腹！ 一、瑜伽船式瘦小腹仰臥，雙腿伸直，雙臂平放在身體兩側。掌心向下，吸氣，頭部、上身、雙腿同時抬起離開