大腿變粗是由很多原因導致的，比如說運動量減少，攝入熱量過多等等。往往生活中的一些小細節也是導致腿粗的最根本的原因。那麼甩掉大象腿做什麼運動好呢？一、倒踩腳踏車。倒踩腳踏車利用腰部的力量將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要註意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支