香蕉因為熱量比較高，吸收良好，所以容易填飽肚子，無論是作為早餐、或者是運動前後的食物都是非常合適的。但是如果想要通過食用香蕉來達到減肥的效果，那麼就要註意正確的食用方法瞭。香蕉切忌空腹食用，所以即便是食用香蕉減肥，也不能空肚子吃香蕉，還需要搭配其他食物。