打呼嚕也是可以預防的，主要的方法有以下幾種：1.選擇適合的枕頭一些朋友喜歡睡比較高的枕頭，其實這樣並不好。枕頭的高低一定要適中，如果太高，會讓咽喉和氣管的角度發生改變，導致呼吸不通暢。2.做到勞逸結合一些人為瞭工作，經常要加班熬夜，精神長期處於緊張狀態下，也會