對於更年期的失眠，它很影響人們的正常睡眠，導致其他更多的疾病。那麼如果出現更年期失眠怎麼調理呢?1、為自己做一些日常的保健工作，如經常按摩太陽穴。 每日按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳頭發5分鐘，以保持心情舒暢，緩解煩惱，消除思想和憂慮。2、還要註意飲食，特